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Publican una guía sobre cómo prevenir el contagio del COVID-19 y afirman que caminar o correr son actividades de bajo riesgo

Publican una guía sobre cómo prevenir el contagio del COVID-19 y afirman que caminar o correr son actividades de bajo riesgo
Las recomendaciones cuáles son, por ejemplo, los lugares o situaciones de alto riesgo de contagio (Foto: AFP).

La pandemia lleva ya seis meses expandiéndose por el mundo. A falta de una vacuna o un antiviral realmente efectivo, la mejor manera de cuidarse es la prevención. Por eso, con toda la información recogida de las diferentes experiencias mundiales, el Centro para la Prevención y Control de Enfermedades (CDC por su sigla en inglés) de los EE.UU. elaboró una guía con las mejores maneras de prevenir los contagios según los diferentes lugares en los que debemos movernos.

Una de las primeras evidencias es que el virus encuentra mucha mayor capacidad de propagarse y contagiar en lugares cerrados, con aglomeración de personas y poca ventilación.

Los espacios cerrados y de poca ventilación son casi ideales para la propagación y contagio del virus (Foto: CDC).
Los espacios cerrados y de poca ventilación son casi ideales para la propagación y contagio del virus (Foto: CDC).

En cambio, en lugares al aire libre, manteniendo el distanciamiento social de por lo menos 1 metro (1,80 metros es lo recomendado por la CDC) el riesgo de contagio es, relativamente, muy bajo.

El CDC es una de las referencias mundiales ante la pandemia. Fue de los primeros centros mundiales en recomendar el uso generalizado de los barbijos, mucho antes que la OMS.

Ahora, ratifica que también existe un muy bajo riesgo de transmisión desde las superficies, ya sean orgánicas o artificiales, con la excepción de la propia piel humana. Por eso, la necesidad de higienizarse permanentemente las manos (con agua y jabón o, si no, con alcohol en gel) y no tocarse la boca, la nariz y los ojos.

Los lugares más y menos "peligrosos"

Los medios de transporte son lugares de
Los medios de transporte son lugares de "alto riesgo de contagio" (Foto: CDC).

Riesgo alto: es lo que se da en los lugares de trabajo o en los medios de transporte porque hay gran concentración de personas en espacios reducidos y la posibilidad de tocar y manipular objetos que haya usado otro que puede estar contagiado.

Riesgo medio: está representado en espacios donde se realiza la compra de alimentos y elementos de primera necesidad, como supermercados o almacenes. Para ir a esos lugares, es importante utilizar barbijos y respetar en todo momento la distancia social.

El distanciamiento social, clave para disminuir riesgos (Foto: CDC).
El distanciamiento social, clave para disminuir riesgos (Foto: CDC).

Riesgo bajo: lo mejor es estar en espacios abiertos, al aire libre, donde la ventilación es la adecuada. Es por eso que caminar, correr o incluso conversar con personas al aire libre, según afirman, entrañan poco riesgo de contagio.

El organismo ratifica la importancia del barbijo y breves conversaciones con terceros (Foto: CDC).
El organismo ratifica la importancia del barbijo y breves conversaciones con terceros (Foto: CDC).

En el caso de una conversación, lo recomendado por la CDC es que, manteniendo la distancia social, no se prolongue por más de 4 minutos. Ese tiempo reduce la carga viral que puede, eventualmente, recibir una persona sana de otro que puede ser "asintomático".

“Aún estamos aprendiendo sobre cómo se propaga el virus y la gravedad de la enfermedad que causa”, afirma el organismo, por lo que mantener estas pautas de conducta son la mejor manera de alejar el riesgo de contagio del COVID-19.

Barbijo y distanciamiento social, importante para comprar alimentos en supermercados (Foto: CDC).
Barbijo y distanciamiento social, importante para comprar alimentos en supermercados (Foto: CDC).
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