La rosarina contó cómo combina entrenamiento, alimentación y bienestar mental en su día a día, y explicó por qué cambió su mirada sobre las pesas.
Antonela Roccuzzo volvió a marcar tendencia al hablar de un tema que cada vez genera más conversación: cómo sostener una rutina saludable en medio de una agenda familiar y pública muy demandante. A los 38 años, la rosarina contó detalles de los hábitos que mantiene junto a Lionel Messi y explicó cuál fue el cambio que incorporó a su entrenamiento después de haberlo evitado durante un tiempo.
En una entrevista con ELLE, Roccuzzo describió una rutina basada en tres pilares: actividad física frecuente, alimentación cuidada y bienestar mental. Lejos de presentar una fórmula rígida, habló de una forma de vida que intenta sostener en lo cotidiano y que también comparte con su familia.
Según contó, su objetivo es entrenar prácticamente todos los días. Dentro de esa organización, reserva dos veces por semana para clases grupales de FitJam, una actividad que combina movimiento, música y un componente lúdico que, para ella, también funciona como una pausa mental.
Roccuzzo explicó que esas clases le permiten correrse por un rato de las obligaciones y arrancar la jornada con otra energía. En su caso, el entrenamiento no aparece únicamente asociado al aspecto físico, sino también a la posibilidad de despejar la cabeza.
El cambio más significativo, sin embargo, estuvo vinculado al trabajo de fuerza. La rosarina reconoció que durante mucho tiempo tuvo reparos con las pesas porque creía que podían modificar demasiado su cuerpo o hacerla ganar un volumen muscular que no buscaba. Con el tiempo, esa idea cambió.
Hoy considera que los ejercicios de fuerza son una parte importante de la preparación física y hasta los recomienda en su entorno más cercano. De acuerdo con lo que contó, suele insistirles a sus padres para que incorporen algo de pesas, aunque sea un par de veces por semana, por los beneficios que asocia a este tipo de entrenamiento a futuro.
Además del entrenamiento, Antonela también habló de la alimentación que mantienen en su casa. En ese punto, mencionó que la dieta de Lionel Messi influye en los hábitos familiares, ya que el futbolista debe cuidar especialmente lo que come por las exigencias de su carrera profesional.
Roccuzzo señaló que, por ese motivo, en la vida cotidiana buscan comer de manera saludable. También contó que evitan el alcohol y el tabaco, y que intentan elegir productos orgánicos siempre que pueden. Esos hábitos forman parte de una dinámica familiar enfocada en el cuidado del cuerpo y la salud.
La frase que más repercusión generó fue cuando explicó que su marido “siempre tiene que estar a dieta” por lo que hace. La declaración resume cómo el alto rendimiento deportivo también impacta puertas adentro, en las decisiones cotidianas de alimentación y estilo de vida.
Más allá de los ejercicios puntuales o de las comidas, Roccuzzo remarcó que para ella el bienestar surge de combinar distintos aspectos: moverse, alimentarse bien y cuidar la salud mental. Esa mirada integral es parte de una tendencia más amplia, donde el fitness ya no se entiende solo como estética, sino como una herramienta para sentirse mejor.
En su caso, las clases grupales, el entrenamiento de fuerza y una alimentación ordenada conviven dentro de una rutina que busca sostenerse en el tiempo. Su testimonio también refleja un cambio frecuente entre muchas mujeres: perderle el miedo a las pesas y sumar fuerza como parte del cuidado personal.
Con un estilo de vida seguido de cerca por millones de personas, cada detalle de la rutina de Antonela Roccuzzo suele convertirse en tema de conversación. Esta vez, el foco estuvo puesto en un cambio de hábito concreto: entrenar fuerza, priorizar la salud y entender el bienestar como una construcción diaria.
