Mariano Martínez contó su secreto mejor guardado para estar en inmejorables condiciones físicas a los 46 años. Miralo.
Mariano Martínez sorprendió al contar que le dedica mucho tiempo al entrenamiento y sobre todo a su dieta. “Alimentos cetogénico. Como mucha carne. Todo tipo de grasas saludables, ayunos intermitentes. Hay días meto ayunos y otros no”, contó aún influencer que hace videos de gente que ve en muy estado físico en la calle.
Claramente, lo de Mariano fue pautado, o sea que lo hizo dentro del Country en el que vive.
“Huevos, frutas secas, cualquier tipo de carne”, son la base de su dieta, que incluye siempre pesado dos veces por semana, indicó.
Pero, su truco con las verduras llamó poderosamente la atención. Asegura que si con una algo de un día para al otro y lo come frío, pierden carbohidratos.
“La calabaza la cocina, la dejó enfríar, la guardo en la heladera y la como al otro día que baja un poco lo que es azúcar en sangre”, sostuvo.
Sobre el entrenamiento dijo que hacía taekwondo, fierros, activos, entre otras cosas. “Siempre esto activo, le hace bien a mi cabeza”, dijo.
Y, reveló que no come harinas, ni azúcares como base de su alimentación, a la que la suma suplementación como magnesio y vitamina C.
