Tips para Emprendedores

Mindfulness, una herramienta que potencia al empresario PyME

Muchos creen que pueden trabajar full-life, pero la verdad es que no es así. Descubrí un recurso que ayuda a estar más enfocado.
Christian Dátola
por Christian Dátola |
Los empresarios PyME que practican mindfulness tienen mejor concentración y más productividad.

Los empresarios PyME que practican mindfulness tienen mejor concentración y más productividad.

Si hay algo que tienen en común los dueños PyME, directivos y emprendedores, es que nunca paran. Son empresarios “full-life”, como bien dice Martin Umaran, de Globant.

Los empresarios PyME creen que pueden ser full-life, pero la verdad es que no es fácil. Por supuesto que no hay recetas mágicas, y mucho menos en este ámbito, pero sí hay alternativas para vivir mejor.

Normalmente, los dueños de empresas suelen prestar atención a las actividades del momento sólo con una pequeña parte de sí mismos, mientras la mente y los pensamientos están en otra cosa completamente diferente. Viven en el modo “piloto automático”.

Por eso, muchas veces se preguntan, ¿cómo se puede hacer para manejar la empresa sin perjudicar las relaciones personales?

Una posible solución podría ser el Mindfulness.

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La Atención Consciente es una práctica para lograr un estado de atención máxima y tomar mejores decisiones.

La Atención Consciente es una práctica para lograr un estado de atención máxima y tomar mejores decisiones.

¿De qué se trata el mindfulness?

Surge de antiguas prácticas asiáticas como el yoga y el budismo, pero hoy ya es ampliamente utilizada en el ámbito corporativo, ya que no sólo reduce el stress, sino también mejora el rendimiento y promueve el compromiso con el trabajo en equipo.

Según estudios realizados sobre el liderazgo, los empresarios deben desarrollar 4 perspectivas para lograr un liderazgo integral, que abarque todos los aspectos que deben gestionar: espiritual, mental, emocional y física.

Mindfulness ayuda desde la dimensión espiritual a entender mejor donde está parado el líder y evaluar mejor cómo está funcionando en las otras dimensiones. Como bien dicen en mundo corporativo, "antes que liderar a otros, primero debemos liderarnos a nosotros mismos".

¿Cómo podría ayudar esta práctica?

La Atención Consciente o mindfulness es una práctica para lograr un estado de atención en el momento donde podemos percibir claramente pensamientos, sensaciones físicas, emociones y eventos en el momento en que ocurren sin reaccionar automáticamente.

Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa.

¡Estas cualidades son vitales para los empresarios!

La atención consciente nos permite darnos cuenta cuando estamos inmersos en pensamientos que nos estresan, y salir de ellos para dar lugar a otros pensamientos más creativos y positivos.

El mindfulness también ayuda a aliviar el dolor físico, dormir mejor y sobrellevar mejor situaciones estresantes como la pérdida de un ser querido.

Por supuesto no es sólo apta para empresarios, sino que también es recomendable para todo el personal, sobre todo las áreas que están bajo presión, como ventas, atención al cliente, los sectores administrativos durante los cierres contables o para quienes dan capacitaciones o conferencias.

En una encuesta realizada en Estados Unidos, 8 de cada 10 empleados están estresados por al menos una razón en el trabajo.

Quienes están más estresados faltan más, están menos enfocados en el trabajo y pierden más horas durante el día.

Beneficios

  • Brinda herramientas al personal para que puedan manejar el stress y mantenerse enfocados en su trabajo
  • Mejora la productividad
  • Mejora la concentración
  • Reduce los conflictos con compañeros de trabajo y subalternos
  • Mejora la capacidad de proponer ideas e innovar en el sector
  • Aumenta el bienestar del empleado
  • Demuestra la importancia de estar presente y consciente en cada actividad, y aceptar mejor los problemas diarios que puedan surgir.

Los empleados felices, generan clientes felices y promueven el éxito de la organización.

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