El Servicio Meteorológico Nacional(SMN) mantiene la alerta amarilla por ola de calor en la Ciudad de Buenos Aires y alrededores este jueves 16 de enero.
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Alerta por la ola de calor en el AMBA: ya rigen temperaturas extremas y el calor es sofocante
El Servicio Meteorológico Nacional mantiene la alerta por ola de calor en la Ciudad de Buenos Aires y alrededores. Cómo seguirá el clima el resto de la semana.
Se vive una jornada calurosa en el AMBA. (Foto: archivo)
Según informó Cindy Fernández, vocera del organismo, la temperatura oscilará entre los 26 y los 36 grados, con un cielo ligeramente nublado. "Hoy es el día más caluroso de la semana", advirtió. En rigor, este mediodía, cerca de las 12, se sintieron 35.2 grados de térmica.
Calor extremo: el anticipo del Servicio Meteorológico Nacional para los próximos días
El viernes 17, en la antesala del fin de semana, llegarán las tormentas, aunque el calor persistirá. Las temperaturas tendrán un leve descenso, con una mínima de 25 grados y una máxima de 33.
El sábado 18 marcará un alivio más notable en el termómetro. La jornada comenzará con 23 grados de mínima y alcanzará los 28 de máxima. Se prevé un cielo mayormente nublado durante el día y tormentas aisladas por la noche.
Para el domingo 19, el pronóstico indica un clima más agradable, con temperaturas que irán de los 21 a los 27 grados. Las lluvias cesarán, dejando un cielo parcialmente nublado durante toda la jornada.
Cómo prevenir los golpes de calor
Para evitar problemas de salud, la Directora Médica de Centro Hirsch, Carolina Díaz (MN 113458), dio algunas indicaciones y aseguró que “las personas mayores son más vulnerables”.
“A medida que envejecemos vamos perdiendo la capacidad de autorregular la temperatura y somos más propensos a deshidratarnos“, sostiene la doctora Díaz. El calor también puede generar agravamiento de enfermedades crónicas, infecciones urinarias, confusión mental, caídas e hipotensión arterial y en casos extremos, hasta la muerte, asegura la profesional.
Es fundamental estar atentos a cómo se van sintiendo en el día a día y para eso los familiares, amigos y vecinos pueden colaborar para detectar cualquier síntoma de golpe de calor durante el verano. Un simple gesto, como una llamada o una breve visita al adulto mayor puede marcar la diferencia.
¿A qué síntomas hay que prestarle atención?
- Lengua seca
- Orina concentrada
- Dolor de cabeza
- Desgano
- Confusión mental, mareos y náuseas
- Piel seca y caliente
- Ritmo cardíaco acelerado
¿Cómo evitar el golpe de calor?
- Evitar estar al sol entre las 11 y las 17 hs.
- Mantenerse en ambientes frescos
- Beber líquidos todo el día (aunque no tenga sed)
- Comer liviano, principalmente frutas y verduras
- No tomar alcohol
“La actividad física es recomendable siempre, sin importar la edad ni la época del año, sin embargo en esta población en especial hay que prestarle mucha atención a los recaudos que mencionamos anteriormente”, asegura la doctora Carolina Díaz, especialista en geriatría.
Además, asegura que es la mejor época para empezar con actividades en el agua, como hidroterapia, natación o aquagym porque “son ejercicios integrales aeróbicos y de resistencia que activan el sistema cardiovascular y mejoran la fuerza muscular”.
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