Cáncer de mama: cómo realizar un autoexamen

El primer paso es una inspección visual:

1. Parate con el torso desnudo frente al espejo, manteniendo los brazos a los costados.
2. Observá si hay alguna de estas irregularidades:
   • Arrugas, hoyuelos o alteraciones en el tamaño, la forma o la simetría de los senos.
   • Si los pezones están hundidos (invertidos).
3. Modificá tu posición, inspeccionando las mamas mientras

• • Hace presión sobre sus caderas con las manos.
  • Levanta los brazos sobre la cabeza y hace presión con las palmas de las manos una sobre otra.
  • Levanta las mamas para observar si los pliegues de la base son simétricos.

Para facilitar el proceso de inspección de cáncer de mama, la Clínica Mayo recomienda realizarlo acostada o en la ducha. Otros consejos son:

• Utilizar las yemas de los dedos u otra parte de la mano que sea más sensible, por ejemplo, la palma o el dorso de los dedos.
• Aplicar diferentes niveles de presión. El objetivo es palpar todo el tejido mamario. Aplicar presión ligera para palpar el tejido más próximo a la piel, presión media para palpar un poco más profundo y presión firme para palpar el tejido más próximo al tórax y a las costillas. Es necesario utilizar todos los niveles de presión antes de pasar a otra zona.
• Tomarse el tiempo necesario. Un autoexamen cuidadoso requiere de varios minutos.
• Seguir un patrón. Es útil seguir una técnica metódica para garantizar que has examinado la mama completa.

Cuándo consultar al médico sobre cáncer de mama

A partir del autoexamen, las mujeres pueden identificar algunas anomalías en sus mamas. Estas son:

• Un bulto o nódulo duro cerca de la axila.
• Cambios en la forma en que se ven o se sienten las mamas, incluidos un engrosamiento o una pesadez notable, diferentes al tejido circundante.
• Hoyuelos, arrugas, protuberancias o crestas en la piel de la mama.
• Un cambio reciente en el pezón: se retrae (invierte) en lugar de sobresalir.
• Enrojecimiento, sensación de calor, hinchazón o dolor.
• Picazón, escamas, llagas o erupciones.
• Secreción sanguinolenta del pezón.