Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes. Qué es, cuál es el impacto de esta condición, qué tipos hay, cómo mejorar la salud y recomendaciones.
Día Mundial de la Diabetes: por qué se celebra hoy, consejos y prevención para cuidar la salud. (Foto: Internet)
Cada 14 de noviembre, se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una fecha significativa que busca generar conciencia global sobre esta enfermedad, sus causas, síntomas y posibles complicaciones. Este día se conmemora en honor al nacimiento de Frederick Banting, quien junto con Charles Best descubrió la insulina en 1922, revolucionando el tratamiento de la diabetes.
En Argentina, el impacto de esta condición es considerable, afectando aproximadamente al 10% de la población con diabetes tipo 1 y diagnosticándose en niños y adolescentes con cifras que van entre los 800 y 1,000 casos anuales.
La diabetes es una enfermedad crónica que altera la forma en que el cuerpo procesa y utiliza la energía de los alimentos, caracterizándose principalmente por niveles elevados de glucosa en sangre o hiperglucemia. Esta condición puede pasar desapercibida durante años, razón por la cual es llamada una "enfermedad silenciosa". Se estima que alrededor del 45% de las personas con diabetes desconocen su diagnóstico y, en la mayoría de los casos, se trata de diabetes tipo 2.
La glucosa es esencial para el funcionamiento del organismo, pero cuando sus niveles se mantienen elevados de manera sostenida, pueden presentarse complicaciones en varios órganos y sistemas del cuerpo. Por esta razón, el monitoreo constante y una detección temprana son fundamentales.
El ejercicio físico regular es un complemento fundamental para una alimentación equilibrada en la prevención y manejo de la diabetes. La actividad física ayuda a regular la glucosa en sangre y a mejorar la sensibilidad a la insulina, permitiendo que el cuerpo utilice esta hormona de manera más eficiente.
Se recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física moderada por semana, como caminatas rápidas, ciclismo o actividades deportivas, o bien 75 minutos de ejercicio intenso. Además, realizar actividad física reduce el riesgo de obesidad, otro factor de riesgo importante en el desarrollo de la diabetes tipo 2.
En el marco del Día Mundial de la Diabetes, se busca también visibilizar un problema que ha cobrado relevancia en los últimos años: el aumento de casos de diabetes tipo 2 en niños y adolescentes. En gran medida, esta situación está vinculada con el aumento de la obesidad infantil y el sedentarismo.
El impacto de la diabetes tipo 2 en los más jóvenes implica desafíos específicos de tratamiento y de cambio de hábitos, ya que, en edades tempranas, se considera una condición reversible en algunos casos mediante intervenciones en el estilo de vida. Una dieta adecuada y un programa de ejercicio adaptado a sus necesidades pueden ser decisivos para evitar complicaciones a largo plazo.
