Ola de calor

Consejos para evitar sufrir un golpe de calor

Ante la alerta en todo el país, con temperaturas superiores a los 40°, qué tener en cuenta para no sufrir un golpe de calor. Un experto en A24 brindó las recomendaciones para evitarlo.
Consejos para evitar sufrir un golpe de calor. (Captura de tv)

Consejos para evitar sufrir un golpe de calor. (Captura de tv)

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Consejos para evitar sufrir un golpe de calor.

El médico cardiólogo Gabriel Lapman dialogó con los conductores de A24, Eduardo Battaglia y Priscila Crivocapich, en el programa BDA donde distinguió que el golpe de calor es “que suba la temperatura corporal por causa del calor y no por fiebre ni por Covid”.

Aclaró, “cabe recordar que mientras se da esta ola de calor estamos viviendo un brote de contagios de coronavirus y hay que distinguirlos, porque son diferentes”.

En el caso del golpe de calor, los síntomas más comunes enumeró el especialista: “Náuseas, vómitos, mareos, baja de presión arterial, entre otros”.

Respecto a cómo darnos cuenta que estamos afectados, en la piel –señaló- que se puede observar: “Con el síndrome del pliegue, cuando plegamos la piel y queda”. Otra forma, “es a través del color de la orina, que si está muy concentrada le hace falta a ese cuerpo al menos dos vasos de agua”, dijo.

Tips para sobrellevar la ola de calor

  • No exponerse al sol, en horarios centrales

  • Aumentar el consumo de líquidos para estar hidratado

  • Evitar las bebidas alcohólicas, muy azucaradas y la cafeína.

  • Complementar al mate, un vaso con agua
  • Evitar comidas muy abundantes

  • Ingerir verduras y frutas

  • Reducir la actividad física

  • Usar ropa ligera y preferente de colores claros

  • Permanecer en espacios ventilados o refrigerados con aire acondicionado

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