Ola de calor en Argentina: ¿qué hacer ante un alerta amarilla?

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Ola de calor: el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió alertas por el agobiante clima que se espera para esta semana en la Argentina (Foto: Telam).

Pronóstico del tiempo: cómo viene la semana del 10 al 14 de enero

De acuerdo con el organismo, para este lunes se espera una mínima de 23 y una máxima de 34 grados, con vientos que viajarán de 13 a 22 kilómetros por hora en sentido norte durante la mañana y este, por la tarde. Mientras que este martes 11 de enero se presentará con cielo algo nublado y marcas térmicas que oscilarán entre los 35° de máxima y los 25 grados de mínima, con lo cual será una jornada un poco más intensa.

Sin embargo, la situación será más dura el jueves 13 de enero, cuando, a pesar de que el cielo continuará parcialmente nublado, habrá un ascenso en las marcas térmicas que se ubicarán en torno a los 36°C de máxima, instante en el cual el calor se percibirá con mayor fuerza.

No obstante, el día más caluroso de la semana será el viernes 14 de enero, con 26° de mínima ya en horas de la mañana, mientras que por la tarde ascenderá hasta los 38 grados, con un cielo que permanecerá parcialmente nublado y un viento que circulará durante todo el día en sentido al noroeste.

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Ola de calor: se esperan altas temperaturas para la próxima semana en Argentina (Foto: Telam).

Ola de calor: ¿qué hace ante una alerta amarilla?

Los grupos poblacionales más vulnerables al golpe de calor son los menores de 5 años, más aún los menores de 1 año, los adultos mayores, las personas con enfermedades crónicas (cardíacas, renales, mentales o neurológicas y otras), con fiebre o diarrea por otra causa, las que presentan obesidad o desnutrición y las que tienen la piel quemada por el sol.

Para evitar estos cuadros es importante:

• Cuidar la hidratación y la alimentación: consumir agua segura y jugos naturales durante todo el día, aunque no sientas sed.
• No tomar bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes), muy frías o calientes
• Elegir las comidas frescas y livianas en lugar de las pesadas
• Evita las zonas de mayor riesgo
• Revisa los niveles de temperatura antes de salir al aire libre.
• Reducir la actividad física
• Cubrirse la cabeza con un gorro o pañuelo al salir
• Llevar agua para mantenerse hidratado
• No consumir alcohol
• Permanecer en lugares ventilados y frescos
• Vestir ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros
• No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde
• Tomar abundante agua antes, durante y después de hacer ejercicio.

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Cuidar la hidratación y la alimentación: consumir agua segura y jugos naturales durante todo el día, aunque no sientas sed.

Consejos en caso de padecer un golpe de calor:

• Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o trasladarse hasta el centro de salud más cercano, permanecer mientras tanto en un lugar fresco y ventilado, enfriar rápidamente el cuerpo mojándolo con agua fría y beber agua.
• Bajo ninguna circunstancia es administrar medicamentos antifebriles y friccionar la piel con alcohol (porque causa intoxicación).