Verano

Ola de calor en Argentina: ¿cómo cuidar a los adultos mayores de las altas temperaturas?

Ya se empezó a sentir el calor en Argentina. A24.com se contactó con Carina Ciancaglini, médica recibida en la UBA, para que detalle cuáles son las recomendaciones a seguir con los adultos mayores
Ola de calor en Argentina: ¿cómo cuidar a los adultos mayores de las altas temperaturas?

Ola de calor en Argentina: ¿cómo cuidar a los adultos mayores de las altas temperaturas?

Llegó la ola de calor a la Argentina.Esta semana las temperaturas podrían llegar hasta los 40 grados en el Área Metropolitana de Buenos Aires(AMBA) y como consecuencia se vivirán jornadas muy agobiantes, especialmente para los adultos mayores, quienes requieren más atención.

Por esta razón, A24.com se comunicó con Carina Ciancaglini, médica (MN 90798) recibida en la UBA, para que nos detalle cuáles son las recomendaciones para prevenir un malestar en las personas de la tercera edad.

"Asegurarles un buen descanso, mantenerlos en ambientes ventilados frescos y que usen ropa ligera", detalló la doctora, y agregó: "igualmente siempre cumplir con el distanciamiento social" haciendo referencia al contexto de pandemia que vive el mundo.

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Por otra parte, Ciancaglini hizo hincapié en la hidratación: "deberán tomar 2 litros de agua por día" y recomendó que quienes cuiden de las personas se aseguren de medir la cantidad de agua, por ejemplo con botellas, para saber que completen el consumo.

En cuanto a la alimentación se recomiendan los productos seguros y frescos. Por último, la médica recordó la importancia de la compañía tanto física como virtual, el control médico, y el cumplimiento de los diágnosticos y medicamentos.

Recomendaciones para los adultos mayores ante la ola de calor

Ante la alerta de altas temperaturas, el Ministerio de Salud de la Nación difundió recomendaciones para adultos y adultas mayores a fin de prevenir, mitigar y dar respuesta adecuada a las olas de calor.

Se recomendó aumentar el consumo de líquidos, incluso aunque no se sienta sed. Se aconsejó beber dos vasos de agua llenos al despertar y otro antes de acostarse, sumando al menos 8 vasos de agua a lo largo del día.

Además, síntomas como piel apagada y escamosa, debilidad, confusión, sequedad de la boca y ojos hundidos pueden ser indicadores de deshidratación. En cuanto a la frecuencia de orina y el color de la misma, se debería acudir al baño tantas veces como en invierno, y la orina debería tener un color amarillo muy clarito o casi transparente; si su tono fuera intenso o desprendiera fuerte olor, podría ser también un signo de deshidratación.

Respecto de la hidratación y la alimentación, se recomendó evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas, y si se toman bebidas para deportistas, hacerlo con moderación y siempre que no exista contraindicación médica. Se aconseja además evitar comidas muy abundantes, y se recomienda ingerir verduras y frutas.

Asimismo, se pidió reducir la actividad física y permanecer en espacios ventilados o acondicionados, con una temperatura interior entre los 18 y los 24 grados. En el mismo sentido, se aconsejó no exponerse al sol en horas centrales del día y usar ropa ligera, holgada y de colores claros. Si se camina bajo el sol, cubrirse la cabeza con una gorra o sombrero, o utilizar un paraguas de verano.

En tanto, es importante no automedicarse y consultar por los efectos de la medicación en los días de calor. De sentirse más cansado de lo habitual y con falta de energía, puede realizarse una consulta médica o solicitar ayuda para realizar las tareas habituales. Se recordó además que los golpes de calor o la temperatura elevada pueden disminuir la presión arterial provocando desmayos o caídas.

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