El Stretching es una actividad milenaria que está basada en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, se utiliza la técnica por lo general antes y después de una rutina intensiva. Por ello la profesora Sofía Peralda Donnewald explicó en BDA por A24 la importancia de la elongación durante el home office. Recomendó 2 o 3 ejercicios cada 45 minutos, que no sólo libera tensiones sino también ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
La mentirita
Stretching para combatir los males posturales del Home Office
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