Fatiga digital: el nuevo síndrome que crece en Argentina por el uso excesivo del celular

Este síndrome se manifiesta con síntomas que muchas veces pasan desapercibidos o se naturalizan. Entre los más comunes aparecen el cansancio mental, la irritabilidad, la dificultad para concentrarse y los problemas para dormir. La exposición prolongada a dispositivos, especialmente antes de acostarse, altera los ciclos de descanso y afecta la calidad del sueño. En ese contexto, aplicaciones como TikTok, Instagram y X juegan un rol clave, ya que están diseñadas para captar la atención durante largos períodos de tiempo.

El fenómeno creció de manera sostenida tras la pandemia, cuando el trabajo remoto, las clases virtuales y el entretenimiento digital se volvieron parte de la rutina diaria. Hoy, incluso con el regreso a la presencialidad, el hábito de estar conectado todo el tiempo persiste. Según advierten especialistas, el cerebro no logra desconectarse del todo, lo que genera una sobrecarga cognitiva constante.

Además, el impacto no es igual para todos. Los jóvenes suelen ser los más expuestos, pero los adultos también presentan síntomas, sobre todo quienes trabajan frente a pantallas durante varias horas al día. La dificultad para establecer límites entre el tiempo laboral y el personal agrava el problema y potencia el agotamiento.