Después de dos meses y medio de encierro, la Ciudad habilitó la posibilidad de poder salir a correr. Será por las noches, en el horario de 20 a 8 de la mañana. Sin embargo, la pregunta que muchos se hacen es cuáles pueden ser los riesgos para físicos que, en algunos casos, se acostumbraron a la quietud absoluta y hasta aumentaron algunos kilos.
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Los riesgos cardíacos de salir a correr tras casi 80 días de aislamiento y sedentarismo
En diálogo con Antonio Laje, por A24, el cardiólogo Norberto Debbag, explicó que hay que tomar precauciones, ya que aquellas personas sedentarias, que no realizaron ninguna actividad durante la cuarentena, deberían salir a caminar para no forzar el corazón y terminar en un situación no deseada.
"Lo recomendable es salir a caminar, por lo menos durante dos semanas. Y en todo caso, después, ir subiendo muy de a poco la intensidad del ejercicio para no forzar al corazón", aclaró Debbag.
El cardiólgo hizo hincapié en que durante la cuarentena, con el sobrepeso y la inactividad, han aumentado los factores de riesgo cardiovasculares: "Podés hacer una caminata de intensidad moderada, aumentar la frecuencia cardíaca. Y si sentís una molestia, te detenés inmediatamente".
El cardiólgo hizo hincapié en que durante la cuarentena, con el sobrepeso y la inactividad, han aumentado los factores de riesgo cardiovasculares: "Podés hacer una caminata de intensidad moderada, aumentar la frecuencia cardíaca. Y si sentís una molestia, te detenés inmediatamente".
Debbag, quien se desempeña como médico cardiológico en el Club Atlanta, agregó: "Algo distinto es para los profesionales, aunque también deben comenzar con una intensidad moderada porque están más proclives a las lesiones".
"Para aquellos que no han hecho ninguna actividad física en sus casas por falta de espacio o motivación, la recomendación es comenzar a caminar, unas dos semanas, continuar en casa con algún ejercicio moderado y luego ir aumentando progresivamente la intensidad", concluyó.
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