Esta infusión te va a ayudar a prevenir y eliminar el sarro de tu dentadura, manteniendo la salud bucal ¡Mirá!
Cómo eliminar el sarro de tu boca y mantener una salud bucal espléndida Foto: A24
El sarro dental es uno de esos problemas que nos impide tener una sonrisa impecable, en la gran mayoría de las personas. Ahora, si antes de ir a tu odontólogo, querés algo más natural para cuidar tu boca, hay una infusión que es ideal para vos, que va a controlar controla las bacterias y mejora la salud bucal.
En India se hizo un estudio, en el Instituto de Ciencias Dentales de Bareilly, que afirma que hay una infusión que tiene grandes beneficios para la salud de las encías y la boca en general. Esta bebida se convierte en un aliado perfecto para combatir el sarro de forma casera y efectiva.
El sarro dental es la acumulación de placa bacteriana que, con el tiempo, se endurece y se forma tanto en la superficie de los dientes como bajo la línea de las encías. Pero el té verde, gracias a sus altos niveles de antioxidantes y vitaminas como la C y la E, puede ayudarte a prevenir y controlar esta acumulación de bacterias, manteniendo tus dientes más limpios y sanos.
Según el estudio mencionado, el té verde es excelente para la salud periodontal porque ayuda a reducir la inflamación, previene la pérdida ósea y limita el crecimiento de bacterias que causan enfermedades en las encías.
Incorporar el té verde a tu rutina diaria puede hacer maravillas por tus encías. Investigaciones indican que cuanto más seguido se consume té verde, menor es el sangrado de encías y menos daño sufren los tejidos que sostienen los dientes.
Para obtener estos beneficios, se recomienda tomar entre 1 y 3 tazas de té verde al día. Sin embargo, no se aconseja exceder las 5 tazas diarias, ya que podría causar efectos secundarios como dolores de cabeza, palpitaciones o diarrea. ¡Así que ya sabés, una infusión tan simple como el té verde podría ser la clave para una sonrisa saludable!
Eliminar el sarro dental es clave para mantener una buena salud bucal y una sonrisa radiante, pero lo primordial es ir a un odontólogo y que te diga cuál es la situación de tu higiene bucal y que puedas actuar a partir de ello. Aunque también hay varios consejos que los dentistas te dan y son de público conocimiento, acá te dejo algunos:
Cepillate correctamente y con frecuencia: Usá un cepillo de dientes con cerdas suaves y cepillá al menos dos veces al día durante dos minutos. Asegurate de cubrir todas las superficies de los dientes, incluidos los espacios entre ellos y la línea de las encías.
Utilizá pasta dental con flúor: Las pastas dentales con flúor ayudan a fortalecer el esmalte de los dientes y a prevenir la formación de sarro. Además, podés optar por pastas dentales que contengan agentes antibacterianos para combatir la placa.
No te olvides del hilo dental: Pasar el hilo dental diariamente es esencial para eliminar la placa y los restos de comida que se acumulan entre los dientes y bajo la línea de las encías, áreas donde el cepillo no llega.
Usá enjuague bucal antiséptico: Un enjuague bucal que contenga ingredientes antibacterianos puede ayudar a reducir la acumulación de placa y prevenir el sarro. Recordá que el enjuague bucal no reemplaza el cepillado ni el uso de hilo dental, pero es un complemento útil.
Evitá alimentos y bebidas azucaradas: El azúcar contribuye a la formación de placa bacteriana, que luego puede convertirse en sarro. Tratá de reducir el consumo de dulces, gaseosas y otros alimentos azucarados, y optá por opciones más saludables.
Realizá limpiezas profesionales regularmente: Visitá al dentista al menos dos veces al año para una limpieza dental profesional. Durante la limpieza, el dentista o higienista dental eliminará la placa y el sarro que no podés quitar en casa.
Dejá de fumar: Fumar no solo afecta tu salud general, sino que también contribuye a la acumulación de sarro y al desarrollo de enfermedades periodontales. Dejar de fumar puede mejorar significativamente tu salud bucal.
Considerá usar un irrigador dental: Un irrigador dental puede ayudar a eliminar los restos de comida y la placa de zonas difíciles de alcanzar con el cepillo y el hilo dental, especialmente en personas con aparatos de ortodoncia o con espacios interdentales amplios.
