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Recomendaciones del Gobierno a adultos mayores tras 5 meses de encierro: comer las cuatro comidas, no dejar objetos en el piso y "bajarse del manual de autocuidado”

Recomendaciones del Gobierno a adultos mayores tras 5 meses de encierro: comer las cuatro comidas, no dejar objetos en el piso y
"La distancia debe ser física pero no emocional", resaltó Claudia Jaroslavsky (Foto: Captura de TV)

En el último reporte del Ministerio de Salud de la Nación de este jueves la titular de la Dirección de Personas Adultas y Mayores, Claudia Jaroslavsky, se tomó unos minutos para hablar de "las personas más afectadas por la infección del COVID-19” y brindó una serie de consejos para afrontar el aislamiento obligatorio sin desmedro de la salud mental y física.

Remarcó que las personas mayores son un "grupo diverso y heterogéneo por sus experiencias vitales, sus necesidades y capacidades diferentes”, que el grupo abarca a todos los adultos con más de 60 años y recordó que “el envejecimiento no es sinónimo de enfermedad”.

"Las personas mayores son autónomas, tienen poder de decisión y hay que desnaturalizar las prácticas discriminatorias. La distancia debe ser física pero no emocional", resaltó Jaroslavsky.

A continuación, una lista de las recomendaciones que enumeró y que también “pueden bajarse del manual de autocuidado”:

  • Mantener la rutina
  • Mantener una buena higiene y seguridad
  • La alimentación debe ser saludable: consumo de frutas y verduras y cuatro comidas al día
  • Evitar el consumo excesivo de sal y azúcares
  • Una buena hidratación con 8 vasos de agua segura al día
  • Entretenerse, distraerse, estar en contacto con familiares, amigos y vecinos, leer, ejercitar la memoria
  • Mantener el buen sueño
  • Tomar medidas de prevención para evitar caídas, como no tener objetos en los pisos y mantener los ambientes bien iluminados
  • Vacunación contra la gripe y el neumococo
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