La exposición prolongada al sol, sobre todo en horarios desaconsejados, favorece el daño de la piel
A solo unos pocos días del comienzo oficial de la temporada de verano, cobra mayor relevancia el uso de protector solar. Es que con las vacaciones aumentan las jornadas al aire libre y si bien el sol es fuente de energía, una exposición prolongada y en horarios inadecuados puede causar efectos dañinos.
La exposición prolongada al sol, sobre todo en horarios desaconsejados, favorece el daño de la piel, es por ello que saber cómo elegir un buen protector es clave para evitar desde ampollas hasta ciertos cánceres, así como el herpes labial.
Los especialistas de la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD) destacan que es fundamental que se tome conciencia sobre la exposición solar, el daño que genera y su efecto acumulativo.
En este contexto, la legisladora de la Ciudad de Buenos Aires por el Frente de Todos, Ofelia Fernández, presentó un proyecto de ley que tiene como objetivo lograr que el protector solar sea considerado como un medicamento, es decir, que las prepagas y obras sociales lo cubran de forma total o parcial para el cuidado de la salud de los porteños. El principal objetivo es "reducir la incidencia y mortalidad del cáncer de piel así como las tasas de quemaduras solares".
La radiación solar está formada por rayos invisibles, entre los que se encuentran los ultravioletas UVA, que penetran en las capas profundas de la piel y son responsables del envejecimiento cutáneo prematuro, daño ocular y el aumento del riesgo de generación de cáncer de piel, y los UVB, los cuales penetran más superficialmente, provocan quemaduras solares y tienen el efecto directo de la aparición de cáncer.
"Las nubes y la capa de ozono no bloquean totalmente los rayos UVB, más riesgosos para el organismo. Es de estas radiaciones de las que nos tenemos que cuidar", remarcan desde SAD.
Con respecto a los rayos UVA, los especialistas sostienen que la capa de ozono los filtra cada vez menos y son estos responsables del bronceado, pero además penetran en las capas profundas de la piel, destruyen el colágeno, producen envejecimiento y cáncer.
La protección contra los efectos del sol es importante durante todo el año, no solo en verano, ya que la radiación se filtra de forma permanente, incluso, los días nublados o lluviosos. Se recomienda no exponerse entre las 10 y las 16 (como recurso práctico, se puede determinar si el horario es seguro cuando la sombra de una persona es mayor que la altura de su cuerpo). Aún que de todos modos se requiere siempre usar protector solar.
Sin importar el lugar de residencia, todas las personas necesitan cuidarse del sol, en especial, aquellas que están más expuestas por sus actividades. Durante las vacaciones, hay que tener en cuenta que, en la arena, el agua y la nieve, los rayos solares se reflejan, por lo que es imprescindible contar con la protección adecuada.
El protector solar debe aplicarse en cantidad abundante 30 minutos antes de salir. Es clave cubrir toda la piel, sin olvidarse de las partes calvas de la cabeza, del cuero cabelludo, de las orejas, del cuello, de la nariz, de los labios, de los párpados, de los empeines y del dorso de las manos. Como el ojo abierto no tiene defensas y la radiación puede producir cataratas, se aconseja utilizar anteojos apropiados.
Todos los protectores solares, aun los resistentes al agua, deben volver a aplicarse luego de dos horas de exposición continua y después de nadar, hacer ejercicio o transpirar en exceso. Antes de hacerlo, es fundamental asegurarse de que la piel esté bien seca.
Según la Asociación Argentina de Dermatología, siempre se debe revisar que los protectores solares tengan un FPS mayor a 30 y que sus etiquetas tengan la inscripción "amplio espectro", lo que quiere decir que protegen tanto contra los rayos UVA como contra los UVB.
Hasta cumplir los doce años, la piel sufre lo que los especialistas denominan “inmadurez cutánea”, por lo que está incapacitada para cumplir con todas sus labores de autoprotección. Es por ello que la piel de los niños es infinitamente más sensible a las radiaciones de los rayos Ultravioleta (UVA y UVB).
La piel de los niños es además más fina y la secreción sudoral que contribuye a la detoxificación del organismo y a la regulación térmica, es irregular. Por todo esto se comprueba que el sol puede resultar excesivamente dañino para la piel de los más pequeños.
- ¿Cómo protejo los niños del sol?
- ¿Qué índice de protección se debe utilizar en niños?
La recomendación es utilizar protectores solares específicos para niños. Un factor de protección 30 es suficiente para los niños de piel morena y superior a 40 para los niños rubios y muy blancos. Si el pequeño tiene la piel sensible, necesita un fotoprotector especial y además debe llevar un gorro y una camiseta incluso cuando se está bañando.
